Quando o problema és tu (e isso não é uma tragédia)

É mais fácil apontar o dedo. Mas e quando percebes que és tu quem está a repetir comportamentos tóxicos, a fugir da intimidade ou a sabotar relações?

Boa notícia: reconhecer isso é um dos maiores atos de coragem emocional.

1. Ciúmes, controle, evitamento...

Talvez não saibas lidar com inseguranças. Talvez tenhas medo de te magoar. Mas se isso afeta os outros, precisa de ser revisto.

2. Vens de um ambiente familiar instável?

Muitas vezes, repetimos padrões antigos sem dar por isso. O que viste e viveste em casa molda a forma como amas hoje.

3. Não és o/a vilão/ã

Errar não te torna má pessoa. Mas recusar ver o erro, sim. Crescimento exige responsabilidade, não culpa.

4. Pedir ajuda é força, não fraqueza

A terapia ajuda a desmontar crenças, curar feridas antigas e aprender formas mais saudáveis de amar.

👉 Todos temos “coisas por resolver”. O importante é não continuar a magoar os outros (e a nós próprios) enquanto ignoramos isso.